まつげが長い女性

アロママッサージのポイント

セクシーな女性

アロママッサージは、美容や健康・ダイエットに効果があると言われています。アロママッサージ効果をあげるために、3つのコツを意識しながら行いたいです。
1つ目、アロママッサージは、保湿やスキンケアの効果をあげるために入浴後に行うと成分が浸透しやすくなります。マッサージをするにあたり、オイルをつけた手でさするようなイメージで行うことで肌に浸透させられます。
2つ目に、水分補給をした後にアロママッサージをすることです。おすすめは、白湯やハーブティーを飲むと良いでしょう。体内に水分を入れることで筋肉細胞に水分がいきわたり、全身の細胞がプリッとした状態になります。マッサージをすることにより、多くなってしまった水分は老廃物と一緒に流れ出ます。注意したいのは、コーヒーやお茶などのカフェイン入りの飲み物です。体内の水分をすべて排出してしまうので、控えておくのがいいでしょう。
最後に、食事や飲酒です。満腹になった食事の直後ではなく食後30分以上の時間をあけたいです。お酒は、マッサージの最中に酔いがまわってしまい、気持ち悪くなることもあるようです。リラックス効果を上げるために、日常的にアロママッサージを取り入れていくとストレス解消にもつながるでしょう。

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